夏季多喝啤酒益处多 营养健康能祛病

　　炎炎夏季，结束一天辛苦的工作，来点啤酒，消热又解乏，多少人下班后的幸福生活啊，那么经常和啤酒，是好还是坏呢?小编今天来给你唠唠啤酒!

　　啤酒由大麦，啤酒花，酵母和水制成，不含胆固醇，不含胆固醇，含有大量健康营养素，包括钾，磷，纤维，硒，镁，维生素B，生物素和叶酸。国外有多项研究表明，喝啤酒对你的健康有益，甚至可以帮助对抗许多疾病。

　　1.啤酒有助于控制血压

　　根据哈佛大学一项研究，该研究涉及25至40岁之间的女性，研究人员发现，饮用啤酒的人适度饮酒的可能性比喝酒等其他含酒精饮料的女性高得多。

　　2.啤酒降低心脏病风险

　　哈佛似乎对啤酒非常感兴趣，因为他们也做了另一项研究，发现那些适度饮用啤酒的人将心脏病的风险降低了40%。雅典的Harokopio大学在学习期间也得出了同样的结论。这很可能是因为啤酒中的可溶性纤维降低了血液中的“坏”胆固醇。定期喝啤酒也会增加你的“好”胆固醇水平，从而减少动脉变硬的可能性和血液变稠。啤酒还含有多酚，这是超级心脏健康的抗氧化剂。

　　3.啤酒降低癌症风险

　　那就对了!啤酒含有一种有效的抗氧化剂黄腐酚。这种抗氧化剂具有强大的抗癌化合物，可以抵抗与癌症风险较高有关的酶。啤酒的适量食用可防止与前列腺癌和乳腺癌有关的某种化学反应。

　　4.啤酒降低了肾结石的风险

　　来自芬兰的一项研究发现，那些适量饮用啤酒可以降低发生肾结石的风险达40%!由于啤酒含水量为93%，所以有助于保持肾脏正常工作，同时清除泌尿系统中的有害毒素。虽然啤酒是温和的利尿剂，但不会导致脱水，这是肾结石的主要原因之一。根据营养与营养学会的资料，啤酒中的啤酒花也会减缓骨骼中钙的释放，从而防止钙在肾脏中积聚，大多数的石头都是由钙制成的。

　　5.啤酒是一个伟大的护发素

　　啤酒长期以来一直被用来作为一个了不起的护发素。由于酵母和B族维生素含量高，因此在治疗头皮屑方面非常出色，并且可以给您带来超柔软的额外光泽的锁。简单地用一瓶或一罐啤酒冲洗你的头发，每周两次或更多次，让无毛的头发更容易处理!

　　6.啤酒降低血胆固醇

　　如果你的医生告诉你，你需要降低血胆固醇水平，那么每天喝一杯啤酒才有意义!啤酒中的大麦含有一种称为β-葡聚糖的可溶性纤维，已知它能降低血液中的胆固醇。

　　7.啤酒降低糖尿病风险

　　有许多研究发现，适度饮用啤酒可以降低发生糖尿病的风险。由于酒精含量，啤酒也会增加人体对胰岛素的敏感度。在另一项以啤酒为燃料的哈佛大学的研究中，研究人员对38,000名中年男性进行了研究，发现每天饮用不超过两杯啤酒的人将糖尿病发展的风险降低了约25%。